– Over Dorota
Hoe ik mezelf terugvond als vrouw, moeder en mens
“Er kwam een moment waarop ik besefte dat het anders moest.” “Als je jezelf geen liefde en aandacht geeft, wordt het moeilijk om die echt aan anderen te geven.”
Mijn eigen reis door zwangerschap, moederschap en herstel heeft mij niet alleen gevormd als vrouw, maar ook als therapeut en leefstijlcoach. Ik weet hoe het voelt om jezelf onderweg kwijt te raken. En ik weet ook hoe het is om jezelf stap voor stap weer terug te vinden.
Vandaag begeleid ik vrouwen die verlangen naar meer energie, rust en vertrouwen in hun lichaam.
– Herkenbaar verhaal
Een zwangerschap in overlevingsstand
Mijn eerste zwangerschap was geen roze wolk. Ik was 19 jaar en voelde me mentaal nog niet klaar voor alles wat op me afkwam. De vraag “Ben ik wel een goede moeder?” hield me voortdurend bezig. Uit onzekerheid probeerde ik alles perfect te doen. Achter dat perfectionisme zat vooral angst. Mijn lichaam gaf ondertussen duidelijke signalen.
Maandenlang was ik extreem misselijk en kreeg ik bloedarmoede. Ik had nauwelijks energie en leefde van dag tot dag.
Van fysieke en mentale uitputting
Na een lange en zware bevalling draaide alles om mijn baby. Ik vergat mezelf volledig. Pas veel later besefte ik dat ik een postnatale depressie had . Ik bleef doorgaan, negeerde mijn gevoelens en droeg een groot schuldgevoel mee. Mijn lichaam bleef waarschuwen. Darmklachten, vermoeidheid en negatieve gedachten maakten duidelijk dat ik niet langer alleen kon overleven.
Het moment waarop alles veranderde
Ik besloot op zoek te gaan naar de oorzaak in plaats van alleen de klachten te bestrijden. Via een holistische arts ontdekte ik hoe voeding, ontspanning, emoties en het zenuwstelsel elkaar beïnvloeden.
Voor het eerst voelde ik dat er niet alleen naar mijn klachten werd gekeken, maar naar mij als mens.
Dat inzicht veranderde mijn leven.
Mijn tweede zwangerschap Zes jaar later beleefde ik mijn tweede zwangerschap totaal anders. Ik koos bewust voor gezonde voeding, ontspanning, beweging en meer tijd in de natuur. Hoewel ik opnieuw misselijk was, wist ik mijn lichaam veel beter te ondersteunen. Na de bevalling gaf ik mezelf de tijd om te herstellen. Door terugkerende borstontstekingen ontdekte ik reflexzonetherapie. Het resultaat was zo bijzonder dat ik uiteindelijk twee jaar borstvoeding kon geven. Dat voelde voor mij als een klein wonder. Deze ervaring inspireerde mij om mezelf op te leiden tot reflexzonetherapeut.
Daarna volgden opleidingen in
✔ meridiaantherapie,
✔ Vacuflex-therapie,
✔ Medische Basiskennis en
✔ leefstijlcoaching.
– Wat ik jou ook gun
Wat ik ontdekte
Tijdens mijn eigen herstel leerde ik iets wat ik iedere vrouw gun:
● je lichaam communiceert voortdurend;
● herstel vraagt meer dan alleen rust;
● voeding, hormonen, stress en emoties beïnvloeden elkaar;
● echte verandering ontstaat wanneer lichaam én geest samen aandacht krijgen.
Ik ontdekte dat het lichaam, met de juiste ondersteuning, een groot zelfherstellend vermogen heeft.
Opnieuw leren luisteren
Na mijn verhuizing naar Nederland en een scheiding stond ik alleen voor mijn kinderen. Toen ik in 2018 carpaletunnelsyndroom kreeg, koos ik opnieuw voor een natuurlijke en holistische aanpak. Samen met een osteopaat en door beter naar mijn lichaam te luisteren, herstelde ik zonder operatie.
Deze ervaring bevestigde opnieuw wat ik inmiddels diep van binnen wist: Je lichaam is niet je tegenstander. Het probeert je iets te vertellen.
Waar ik voor sta
Vandaag begeleid ik vrouwen tijdens de zwangerschap en vooral in de periode ná de bevalling. Mijn begeleiding is anders omdat ik niet alleen naar de klacht kijk, maar naar het totaalplaatje.
Mijn onderscheidende aanpak
✔ Persoonlijke begeleiding met oprechte aandacht.
✔ Een combinatie van leefstijlcoaching, reflexzonetherapie, Vacuflex en kennis van het vrouwenlichaam.
✔ Aandacht voor zowel lichamelijk als emotioneel herstel.
✔ Focus op duurzame energie in plaats van snelle oplossingen.
✔ Ruimte voor ontspanning, hormonale balans en het herstellen van het zenuwstelsel.
✔ Praktische begeleiding die past in het drukke leven van een moeder.
Mijn missie
Ik geloof dat iedere vrouw het verdient om zich gezien, gehoord en ondersteund te voelen. Zwangerschap en de periode daarna zijn geen fase waarin je alleen hoeft te overleven. Het is een periode waarin herstel, groei en zelfzorg de basis mogen vormen.
Mijn missie is vrouwen te helpen opnieuw verbinding te maken met hun lichaam, zodat zij zich weer energiek, krachtig en zichzelf voelen. Want wanneer een moeder goed voor zichzelf zorgt, profiteert haar hele gezin daarvan.
Wie ik ben
Naast mijn werk ben ik moeder en oma. Mijn familie is mijn grootste rijkdom en mijn geloof in Jezus geeft mij dagelijks kracht, hoop en richting. Ik houd van gezonde voeding, wandelen in de natuur, muziek en beweging.
Mensen omschrijven mij als warm, betrokken, eerlijk en rustig. En misschien is dat wel precies wat ik iedere vrouw wil laten ervaren:
Je hoeft het niet alleen te doen. Er is een weg terug naar jezelf.
De tropenjaren hoeven
niet zo te voelen
Jij verdient het ook om goed voor jezelf te zorgen. Niet perfect. Niet altijd sterk. Maar echt, vol aanwezig in je leven.